Soal PJOK Kelas 7 SMP

Soal PAT PJOK Kelas 7 SMP Semester 2 yang terdiri dari 20 soal pilihan ganda, untuk adik-adik pelajari sebagai latihan di rumah sebelum menghadapi ujian di sekolah, maupun guru sebagai bahan referensinya dalam pembuatan soal-soal latihan maupun soal ujian.

Semoga website ini bisa bermanfaat bagi pembaca ataupun bagi Guru yang sedang mencari Bahan Pelajaran Sekolah.

Soal PAT PJOK Kelas 7 SMP Semester 2 Beserta Kunci Jawaban

1. Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang ….

a. anjing

b. katak

c. kupu-kupu

d. ikan

 

jawaban: a

 

2. Posisi badan renang gaya bebas adalah …

a. kepala lebih tinggi dari permukaan air

b. sejajar dengan permukaan air

c. kaki lebih tinggi dari permukaan air

d. sikap badan menyamping

 

jawaban: b

 

3. Gerakan kaki renang gaya bebas adalah …

a. ke depan belakang secara bergantian

b. naik turun bergantian

c. ke depan belakang bersamaan

d. naik turun bersamaan 

 

jawaban: b

 

4. Teknik mengambil napas saat melakukan renang gaya bebas …

a. menengok ke arah samping

b. menengok ke samping dan mengangkat ke atas

c. mengangkat kepala ke depan 

d. menengok ke arah belakang

jawaban: a

5. Gerak dasar renang gaya bebas sebagai berikut, kecuali …

a. gerakan kaki      

b. gerakan memutar badan 

c. gerakan lengan

d. mengambil napas

 

jawaban: b

 

6. Gerakan mengguling ke depan sikap badan membulat dinamakan …

a. meroda    

b. guling lenting 

c. guling belakang

d. guling depan

 

jawaban: d

 

7. Sikap awal gerakan guling ke depan adalah …

a. duduk 

b. jongkok

c. bungkuk

d. berdiri

 

jawaban: d

 

8. Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, kedua tangan memegang tulang kering, tujuannya adalah …

a. memudahkan berguling  

b. meluruskan arah guling  

c. menguatkan pegangan

d. keseimbangan

 

jawaban: a

 

9. Sikap awal berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri, gerakan tesrebut dinamakan …

a. guling lenting belakang

b. lompat harimau

c. guling belakang

d. guling depan

 

jawaban: c

 

10. Sikap akhir yang benar saat guling belakang adalah … 

a. duduk terus berdiri

b. jongkok terus berdiri  

c. duduk terus lompat

d. jongkok terus lompat

 

jawaban: b

 

11. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali …

a. langkah biasa

b. langkah rapat

c. langkah ke belakang

d. langkah keseimbangan

 

jawaban: c

 

12. sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah …

a. berdiri tegak            

b. berdiri istirahat

c. berdiri santai

d. berdiri rileks

 

jawaban: d

 

13. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan, dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan …

a. langkah biasa

b. langkah rapat

c. langkah ke belakang

d. langkah keseimbangan

 

jawaban: d

 

14. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan …

a. langkah biasa

b. langkah rapat

c. langkah ke belakang

d. langkah keseimbangan

jawaban: b

15. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan …

a. langkah biasa

b. langkah rapat

c. langkah ke belakang

d. langkah keseimbangan

 

jawaban: a

 

16. Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, kecuali …

a. gerakan peregangan   

b. gerakan  inti

c. gerakan pemanasan

d. gerakan penenangan

 

jawaban: a

 

17. Dalam proses gerakan lengan renang gaya bebas, ada 3 fase yaitu :

a. fase menarik, mendorong, istirahat

b. fase mendorong, istirahat, lanjutan   

c. fase menarik,mendorong, lanjutan

d. fase istirahat, lanjutan, gerakan

 

jawaban: c

 

18. Gerakan lengan yang benar saat renang gaya bebas …

a. kedua lengan menarik bersamaan jari-jari terbuka

b. gerakan lengan menarik bergantian jari-jari terbuka

c. kedua lengan menarik bersamaan jari-jari dirapatkan

d. gerakan lengan menarik bergantian jari-jari dirapatkan

 

jawaban: d

 

19. Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah …

a. menyelam

b. gerakan kaki

c. meluncur

d. gerakan tangan

 

jawaban: c

 

20. Para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapat memengaruhi pertumbuhan…

a. kecerdasan                       

b. emosional

c. tubuh

d. daya tahan

 

jawaban: a